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寶寶副食品【1歲以上】梨子起酥派

梨子鮮嫩多汁‧解熱助消化▶台灣本土梨子的盛產期,是每年五月到八月;鮮嫩多汁,酸甜適口,所以有「天然礦泉水」之稱。

梨子含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質與維生素,具有穩定寶寶情緒的功效,且能促進食欲,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用。對於不愛吃水果的寶寶,將水果入菜,可豐富與均衡寶寶的副食品菜色。

 

材料

梨子50g,冷凍酥皮2片,蛋黃1顆,砂糖1小匙,無鹽奶油5g,檸檬汁1大匙(或檸檬1/2顆)

做法

1.將酥皮從冰箱取出,回溫備用。

2.梨子去皮去核,切薄片備用。

3.在鍋中加入砂糖和無鹽奶油,加熱使其融化,再加入梨子薄片、檸檬汁混合均勻,放涼,即成梨子餡料。

4.將一片酥皮鋪平,塗上少許蛋黃液,鋪上梨子餡料。

5.將另一片酥皮切成長條狀,交錯鋪在做法4的整個派上。

6.將剩餘蛋黃液,塗滿做法5的整個派表面。

7.烤箱200℃預熱,將做法6的派入烤箱,烤約10分鐘,直到派鼓起膨脹,表面呈金黃色即可。

營養師小叮嚀

檸檬汁除可防止梨子褐變外,更含有大量的維生素C和維生素E,有助於強化寶寶的記憶力,提高思考反應靈活度;檸檬中的檸檬酸,則可以提高寶寶對鈣的吸收率。作者:郭盈秀

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