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寶寶副食品【7-9M】黑木耳高麗菜粉絲
菜中人參高麗菜‧高鈣高纖抗氧化▶高麗菜性喜涼冷，主要的產季為12月到隔年的4月。
高麗菜富含維生素B群、維生素C、維生素E、維生素K、鈣、鐵、磷、鉀、葉酸、膳食纖維等營養素，其中鈣的含量最豐富，可以幫助寶寶骨骼強壯，促進腸胃蠕動，具有抗氧化的功效，也有益於寶寶的新陳代謝。
材料
黑木耳2g，胡蘿蔔2g，高麗菜5g，雞胸肉10g，冬粉10g
做法
1.將黑木耳、胡蘿蔔和高麗菜洗淨，雞胸肉煮熟，一起切碎或攪碎備用。
2.冬粉以滾水煮軟後，剪成小段備用。
3.冬粉段、碎黑木耳、碎胡蘿蔔、碎高麗菜和碎雞胸肉充分混合，入鍋煮熟，即可完成。
營養師小叮嚀
1.黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素，更有豐富膠質，對寶寶消化系統有良好的清潤作用。
2.依寶寶進食情況，可調整做法，將材料攪得更細碎，煮成湯品以方便食用。作者:郭盈秀
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