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寶寶副食品【7-9M】香蕉核桃奶昔
香蕉肉軟甜美‧補充寶寶體力▶台灣香蕉盛產期是每年4～6月，肉質軟，香甜可口，富含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鉀、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸、維生素C、E及多種微量元素。
更含豐富膳食纖維、果膠，能幫助消化吸收，充分潤腸，排便順暢。香蕉的寡醣成分，能降低腸道內壞菌，增加好菌；且其醣類可快速轉換為葡萄糖，補充寶寶體力；而其中的鉀離子能轉換成肌耐力，鎂則有助於消除疲勞。
材料
香蕉1/2根，核桃25g，母乳（或配方奶）150c.c.
做法
1.將香蕉去皮，切成小丁。
2.將香蕉丁、核桃和母乳（或配方奶）混合，再以食物調理機或攪拌棒打碎至均勻，即可完成。
營養師小叮嚀
1.核桃富含蛋白質、膳食纖維、鎂、磷等礦物質，有助於維持身體機能和健康，更具有抗氧化及強健寶寶骨骼的益處喔！
2.當季的香蕉口味香甜，不需再另外加糖。作者:郭盈秀
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